¿Qué es la fascia?
Antes de entender la importancia de esta técnica, tenemos que saber sobre qué actúa. La fascia es un sistema de tejido conectivo que envuelve todos los órganos de nuestro cuerpo, desde músculos a tendones o células.
Una compleja red que cubre y conecta todas las partes de nuestro organismo.
Sirve de lubricante y permite que los paquetes musculares se deslicen unos sobre otros sin erosionarse, además de transportar desechos, ya que, en el tejido facial, están también los conductos linfáticos que drenan el organismo.
El recorrido de la fascia es continuo, de manera que cualquier cambio estructural de la misma en una determinada parte del cuerpo producirá restricciones en las partes dístales.
De hecho, «Un dolor cervical puede estar causado por una retracción en una zona muy distante, como por ejemplo un pie».
¿Y cómo se trata la fascia?
La terapia miofascial es un método de diagnóstico y tratamiento que consiste en ir eliminando las limitaciones funcionales. Eso se traduce en la desaparición progresiva del dolor y en la recuperación de la función del aparato locomotor que estaba afectada.
Los beneficios de esta práctica, son buenos en casos de acortamiento de cadenas musculares, dolores crónicos, problemas lumbares y de espalda.
La terapia miofascial equilibra también el sistema nervioso simpático y parasimpático, con lo que se consigue una mayor tranquilidad y resistencia al estrés. Normalmente los pacientes se sienten más ágiles, flexibles, con una mejor postura al caminar y ante el mundo. Es una manera de curar la mente a través del cuerpo”.
Desde el punto de vista estético se mejora la postura, la colocación de los hombros y la verticalidad y ayuda a prevenir la celulitis. “Se habla de las causas hormonales de la piel de naranja, pero también es cierto que la grasa se acumula donde no hay movimiento».
¿Qué beneficios te puede aportar?
- Reducción de la tensión muscular y el dolor crónico
- Prevención de lesiones y mejora en la recuperación
- Mejora en los problemas de columna
- Incremento del rendimiento deportivo
- Aumento de la flexibilidad y la coordinación
- Mejora de la postura y el aspecto físico
- Disminución del estrés y la ansiedad
- Mejora en casos de fibromialgia y fatiga crónica
- Ayuda a superar el trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Mejora de la circulación sanguínea
- Desaparición del dolor de cabeza crónico
- Mejora del funcionamiento del sistema digestivo
- Eliminación del dolor asociado con el síndrome de la articulación temporomandibular (TMJ)
- Aumento de la percepción del propio cuerpo
¿Qué otras ventajas tiene el trabajo sobre la fascia?
Un sistema fascial sano y elástico asegura al cuerpo la posibilidad de hacer movimientos en toda su amplitud, mejora la coordinación, el equilibrio y la postura.
Además, a los deportistas de alta competición también les beneficia trabajar con terapia miofascial, ya que el músculo puede optimizar su trabajo y mejora el rendimiento.
Autora: Sara Mungiguerra, Fisioterapeuta especializada en Miofascial.
