Perder unos kilos no es difícil y la mayoría que lo intenta lo consigue. Cuando los nutricionistas decimos que las dietas engordan, nos referimos a esas especialmente restrictivas, que propician una rápida pérdida de peso y que son muy difíciles de mantener en el tiempo. Por ejemplo la típica dieta de “pechuga y lechuga”. Cambiar…
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¿Conoces nuestro servicio de gimnasia para embarazadas? Vive un embarazo activo y consciente. Nuestros expertos en fisioterapia y entrenamiento personal supervisarán todo tu proceso para que obtengas todos los beneficios de la gimnasia sin riesgos. Pilates, ejercicios prenatales, preparación al parto y recuperación tras el parto son algunas de nuestras disciplinas con las que podrás…
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Entrenamiento funcional de grupos reducidos. Tienes derecho a que estén pendiente de cómo realizas los ejercicios, a un trato individualizado y a una adaptación según tus objetivos. Los beneficios del entrenamiento se dan cuando tenemos constancia, nos ayuda a realizarlos un profesional y tenemos ganas de mejorar. ¡Os animamos a todos a practicar deporte! Los…
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¿Qué son los abdominales hipopresivos? Este tipo de abdoninales fue creado por el doctor y fisioterapeuta belga Macel Caufriez a finales de los años 80 como herramienta de recuperación de la mujer tras el parto. Caufriez descubrió que ciertos ejercicios que realizaba en sus clases, como los abdominales clásicos, no solo no ayudaban, sino que eran perjudiciales…
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SomaFit es un servicio de entrenamiento según preferencias y objetivos, donde el eje principal es el cuidado de tu salud y bienestar. SomaFit tiene dos modalidades para que puedas elegir la que mejor se adapta a tus necesidades: Soma Open Air Training y Personal Training. ¿Qué conseguimos con Open Air Training? En esta modalidad…
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El pasado Sábado estuvimos patrocinando la V GALA REGIONAL DE PATINAJE ARTÍSTICO celebrada en el pabellón Cagigal, en la que Söma obsequió a cada deportista con madalenas y folletos descuento que recibieron con mucha ilusión. Fue un placer poder colaborar de nuevo con la Federación de Patinaje de la Región de Murcia, a la que…
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Muchas mujeres cuando se quedan embarazadas optan por dejar de lado toda actividad física, en parte por miedo a que pueda afectar negativamente al bebé. Sin embargo, la actividad física moderada durante el embarazo puede ser muy beneficiosa tanto para la madre como para el niño, siempre que sea guiada por profesionales con experiencia para…
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¿Qué es la fascia? Antes de entender la importancia de esta técnica, tenemos que saber sobre qué actúa. La fascia es un sistema de tejido conectivo que envuelve todos los órganos de nuestro cuerpo, desde músculos a tendones o células. Una compleja red que cubre y conecta todas las partes de nuestro organismo. Sirve de…
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Todos sabemos que aplicando frío o calor en nuestras lesiones éstas mejoran ya que ambas nos proporcionan un efecto analgésico, pero ¿Sabemos cuándo aplicar cada una? El calor es útil tanto en el dolor agudo como en el crónico, por la analgesia, la relajación muscular y la potenciación de la capacidad de estiramiento del colágeno.…
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