¿Es bueno usar faja? ¡Hola a tod@s! Hoy nuestra fisio Maria Belando quiere contestaros a una pregunta que nos hacéis mucho en nuestro servicio de fisioterapia ¿son buenas las fajas?: Sois muchos los que me preguntáis: «Oye María, qué te parece si me compro una faja para quitarme el dolor de las lumbares?» o «¿Qué…
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6 recomendaciones para una buena relación de pareja ¡Hola a tod@s! Hoy queremos daros 6 consejos para cuidar al máximo de nuestra relación de pareja y conseguir que sea relación sana y feliz. Antes de nada debemos saber que cada pareja es distinta, que cada persona es distinta y que, por ello, en una relación…
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¡Hola a tod@s! Hoy queremos daros unas pautas para ayudar a nuestras defensas con la ayuda de la alimentación.
RUTINA DIARIA DE ALIMENTACIÓN: sigue con tus horas habituales para hacer las 5 comidas del día, pues son las que ya sabes que a tu cuerpo le sientan bien. EVITA PICAR ENTRE HORAS: sabemos que con el aburrimiento es más fácil que nos de por comer. Intenta identificar si las ganas de picar son por…
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MUÉVETE: el cuerpo está hecho para moverlo, por ello cuando no lo hacemos nos encontramos peor: perdemos masa muscular, nos fatigamos ante esfuerzos que antes hacíamos fácilmente, notamos las articulaciones más rígidas, estamos más expuestos a sufrir contracturas, perdemos agilidad, nos duele el cuerpo de forma general y además, cuanto menos hacemos, menos nos apetece…
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EVITAR LA SOBREINFORMACIÓN: La sobreinformación puede generar muchísima ansiedad. Por este motivo, evitaremos estar todo el día escuchando noticias sobre el coronavirus. Sólo nos informaremos en un momento concreto del día, el resto del tiempo lo dedicaremos a otras actividades que no estén relacionadas. AFRONTAMIENTO POSITIVO: No debemos centrarnos en que no nos dejan salir, sino…
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Pronto empieza la etapa de eventos, comuniones y fiestas al aire libre. Por eso hemos pensado en una oferta muy tentadora para que tu piel se vea perfecta en estos días tan especiales. Te proponemos el pack «Rejuveneciemiento Facial» para conseguir una piel más firme y joven. Este pack se compone de: – 6 sesiones…
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Ayer 28 de Febrero tuvimos el honor de ser patrocinadores de la Cena Benéfica organizada por Ecca Murcia en beneficio de los programas de inclusión de mujeres víctimas de violencia de género y otros colectivos en riesgo social. En la actualidad Ecca lleva a cabo el Proyecto Mujer Avanza dirigido a mujeres víctimas de la…
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Es un orgullo para nosotros, Soma Salud y Bienestar, contaros que nuestra fisioterapeuta, María Belando, ha sido nominada a los premios Doctoralia Awards 2018, unos premios en los que se reconoce a los mejores profesionales de la salud en toda España dentro de su app. Estos son los únicos premios nacionales en el mundo de la…
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Comienza un nuevo curso escolar y de nuevo surge la pregunta de muchos padres y madres que vienen a consulta: ¿Es conveniente o no ayudar a nuestros hijos con los deberes? Se trata de una cuestión de lógica y, por supuesto, relacionada con la edad del niño o niña. Tendremos que tener en cuenta, como…
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