Etiqueta: covid

TU POLICLÍNICA EN MURCIA

1 RECOMENDACIÓN DE FISIO PARA ESTOS DíAS EN CASA

MUÉVETE: el cuerpo está hecho para moverlo, por ello cuando no lo hacemos nos encontramos peor: perdemos masa muscular, nos fatigamos ante esfuerzos que antes hacíamos fácilmente, notamos las articulaciones más rígidas, estamos más expuestos a sufrir contracturas, perdemos agilidad, nos duele el cuerpo de forma general y además, cuanto menos hacemos, menos nos apetece…
Leer más

6 RECOMENDACIONES PSICOLÓGICAS PARA ESTOS DíAS EN CASA

EVITAR LA SOBREINFORMACIÓN: La sobreinformación puede generar muchísima ansiedad. Por este motivo, evitaremos estar todo el día escuchando noticias sobre el coronavirus. Sólo nos informaremos en un momento concreto del día, el resto del tiempo lo dedicaremos a otras actividades que no estén relacionadas. AFRONTAMIENTO POSITIVO: No debemos centrarnos en que no nos dejan salir, sino…
Leer más

es_ESSpanish